Каково использование монитора сердечного ритма?

Есть несколько важных применений пульсометра. Во-первых, это помогает отслеживать интенсивность тренировки. Измерение частоты пульса позволяет пользователям узнать, тренируются ли они в правильном темпе и нужно ли им увеличить или уменьшить нагрузку. Это также помогает пользователям отслеживать свой прогресс с течением времени, поскольку они смогут видеть изменения частоты пульса по мере повышения уровня физической подготовки.

Во-вторых, мониторы сердечного ритма полезны для обеспечения того, чтобы пользователи работали в идеальной целевой зоне сердечного ритма. Это важно, потому что слишком тяжелые тренировки могут привести к травмам, а меньшие усилия приведут к меньшей пользе для здоровья. Нося монитор сердечного ритма, любители фитнеса могут контролировать, находятся ли они в идеальной целевой зоне сердечного ритма.

В-третьих, пульсометры ценны для пользователей с особыми проблемами со здоровьем. Например, люди с проблемами сердца могут использовать монитор, чтобы убедиться, что они тренируются с безопасной скоростью. Люди с хроническими заболеваниями могут гарантировать, что они не перенапрягаются, продолжая при этом тренироваться на эффективном уровне.